Cildimizi gençleştiren besinler nelerdir?

ANASAYFA

ESTETİK HAKKINDA HERŞEY

Cilt bakımı

Cildimizi yeniden canlandırmak için bol taze sebze ve meyve tüketmeliyiz, faydalı vitaminlerin başında da,

A vitamini: (Havuç, kavun, kayısı)Hücresel yenilenme ve cildi toksinlerden temizlemeye yardımcı olur.

C vitamini :(turunçgiller) Cildin yaşlandırmasını geciktirir.

E vitamini: (koyu yeşil yapraklı sebzeler) En güçlü antioksidan özelliğine sahiptirler.
Yağ asitleri: (fındık yağı, balık) Cildi besler ve şişkinliğini alır.

Selenyum:(süt, balık,peynir)Cildimizin yaşlanmasını geciktirir.

Demir: (koyu yeşil yapraklı sebzeler, kırmızı et) Cildimizin oksijen kaynağını oluştururlar.

Çinko: (kırmızı et) Elastin ve kollogen yapımını uyarır.