İçinde "endorphin" bulunan besinlerin bizi mutlu ettiğini biliyor muydunuz?

Çilek: C vitamini deposuolan çilek, bütün salgı bezleriniçalıştırır, vücuda gençlik ve kuvvet kazandırır. damarları temizler, tansiyonu düşürür. böbreklerde kum, taş oluşmasını önler.
Muz: Kokusu bile mutluluk verir insana ayrıca endorphin deposudur. sinir sistemimizin güçlenmesi için her gün bir muz yemeliyiz. bu meyve strese karşı da birebir etkilidir.
Üzüm: Kırmızı ve beyaz üzüm yiyenler etrafa gülücükler saçarlar. üzüm de direkt kana karışan %20 oranında şeker vardır. üzümdeki bol demir kan yapar. bedenen ve zihnen çalışanlar için iyi bir meyvedir. yüz ve boyuna taze üzüm suyu sürülüp 10 dk bekledikten sonra yıkanırsa cilde canlılık kazandırır.
Portakal: C ve B vitamini açısından zengin bir meyvedir, insana dinamizm verir. vücudun direncini artırır. içindeki c vitamini sayesinde ince ve kalın damarların yumuşak kalmasını sağlar. kanın temizlenmesine ve durulmasına yardım eder. hazımsızlığa iyi gelir
Çikolata: Bir numaralıstres düşmanıdır. kendinizi kötü hissettiğinizde bir parça çikolata mutluluk hormonu seratomin ağnında beyinde etki gösterir.
çikolatada sebze meyve ve yeşil çayda bulunan flavonoid adlı madde vardır. bu da kanı sulandırır, kalp hastalıkları riskini azaltır. kanda pıhtılaşmanın önüne geçer.
Dondurma: Az yersek mutluluk katar, çok yediğimizde şişmanlatır. dondurma yaşlanmayı önlüyor. sütten daha zengin bir besin maddesidir. a,c,d,e vitaminleri içerir. kemik erimesi sorunu olan kişiler mutlaka dondurma tüketmelidir. beslenme uzmanlarının önerisi, çocuklar ve yetişkinler dört mevsim dondurma yemelidir.